骨盤ってどこ？

そもそも骨盤はどこにあるかご存知ですか？

「腰の辺り」ということは想像がついても、きちんと理解している人は、そう多くはないでしょう。では、腰とはどこでしょうか。腰痛をお持ちの方でも、人それぞれ痛い場所が違います。そうなると一体腰とはどこなのか・・・。

一般に上半身を曲げる辺りを「腰」と呼んでいますが、腰には骨盤は含まれている、あるいはつながっていると言えます。ということは、日本人の国民病とも言われるほどの腰痛に、骨盤は無関係ではないのです。

いえ、腰痛どころではありません。さまざまな症状、病気に関連しています。しかも、毎日普通に生活をしているだけで、骨盤は確実に歪んでいきます。骨盤を軽く見ていると、大変なことになるかもしれないのです。

骨盤は背骨を通して首や頭につながっています。
また骨盤は下半身とも連携しています。骨盤が、いかに私たちの体の中で重要であるかお分りかと思います。
形としては、耳を広げている象を正面から見ているイメージです。顔の部分が仙骨、鼻先が鼻骨、両耳が寛骨（腸骨、座骨、恥骨）です。これらを筋肉と靭帯が支えています。つまり、筋力が弱くなると、支える力が弱くなるということです。

あなたの骨盤は大丈夫？

日常生活において、次のような習慣があると骨盤が歪む可能性は大きくなります。

• 毎日同じ姿勢でいることが多い
• 猫背である
• 椅子に座る際、同じ足を上にして足を組むことが多い
• 椅子は浅く腰掛けて、背もたれに寄りかかることが多い
• カバンを右肩（左肩）にかけることが多い
• カバンを右腕（左腕）で持つことが多い
• 履きづらい靴を履いている
• O脚、あるいはX脚である
• 寝る時は、横向きに寝ることが多い
• 机に肘を付く習慣がある
• ストレスを日常的に抱えている
• 運動不足である

女性の場合、次の項目も要注意です！

• ヒールの高い靴を履く傾向がある
• 横座りをよくする
• 出産経験がある

骨盤が歪むと発生しやすい症状

• 腰痛
• 肩こり
• 不眠
• 下痢、便秘
• 体形の崩れ（腹が出るなど）
• 肥満
• 内臓疾患
• 血行不良（冷え性、むくみなど）
• 肌荒れ
• 生理痛、生理不順　など

骨盤の歪みも人それぞれ、正しいケアで明るく元気に

人間の体には修復しようとする機能があるので、私たちの体は骨盤が歪んでも「元に戻ろう」と頑張ってくれます。しかし、日々の生活習慣が改まらなければ限界があります。
しかも、歪んだまま放置をすると、私たちの健康は脅かされる可能性があるのです。

現実的に、生活改善と一口に言ってもそう簡単ではありません。マッサージ、歪み矯正、運動、ストレッチ、食事など、さまざまな方法がありますが、それらを正しく行わないと効果は望めません。

「正しく」行う。これが一番の近道です！

歪みにも個性があります。患者さんお一人お一人違います。当院では、専門のスタッフが患者さんのお話に耳を傾け、体から発せられる悲鳴を感じ取り、丁寧に対応していきます。

「手当」は早いに限ります。すでに症状が出ている方、「もしかして」と不安がある方、どうぞお気軽にご相談ください。1日でも早く、「安心」「元気」「明るい」毎日を手にしましょう！私たちがお手伝いします！